GRAVIDVÍKEND I.

Víkendový zážitkový pobyt a kurz pre budúce mamičky

20. - 21.februára 2010

Horská chata Karpaton, Slnečné údolie nad Limbachom, 25km od Bratislavy

Pozývame vás stráviť víkend v komornom kruhu 6-10 tehuliek, ktoré podobne ako vy, chcú cítiť a vnímať svoje dieťatko a poskytnúť mu tie najlepšie podmienky ešte skôr, kým sa narodí. Ak chcete v sebe objaviť a posilniť vlastné schopnosti priviesť na svet dieťa prirodzeným spôsobom, s rešpektom k vlastnému telu a potrebám dieťatka, pridajte sa. Skúsené lektorky pre vás pripravili zmes informácií a harmonizačných telesných a duševných cvičení, ktoré vám pomôžu zvládnuť a vychutnať si svoje tehotenstvo, pôrod i šestonedelie.

Čo vás čaká?

• Oddych v príjemnom a peknom prostredí s rodinnou atmosférou
• Gravidjoga – prednášky aj cvičenia jogy pre tehotné pod vedením skúsenej lektorky Danky Bednárovej
• Stretnutnutie s dulou Mirkou Sivou
• Informácie – o zdravej strave, o tehotenstve, pôrode, šestonedelí aj rodičovstve
• Inšpirácia, zdieľanie pocitov a skúseností
• Ochutnávka shiatsu masáže a brušných tancov pre tehotné

Vzdelávací pobyt odporúčame  tehulkám od začiatku tehotenstva do 6. mesiaca, aby mohli osvojené metódy využívať ešte počas tehotenstva.

Moderná horská chata Karpaton sa nachádza uprostred lesov Malých Karpát, pri malej priehrade, len 25 km z centra Bratislavy.

Uvádzacia cena: 120 eur (kurzovné, 1x ubytovanie, 2x obed, 1x večera, 1x raňajky, občerstvenie)

Program:

Sobota: 9:00 - 18:00

• Zdieľanie pocitov a očakávaní - o tehotenstve, pôrode a materstve
• Gravidjoga – prednáška a cvičenie
• Zdravá výživa – vhodné stravovanie pred aj po pôrode
• Film o dule – žene, ktorá sprevádza iné ženy pôrodom, šestonedelím a dojčením
• Gravidjoga - precvičovanie
• Praktické rodičovstvo – skúsenosti a postrehy čerstvej maminy
• Shiatsu masáže pre tehotné
• K dispozícii knižnica a premietanie tematicky zameraných filmov, voľná diskusia

Nedeľa: 9:00 - 17:00

• Gravidjoga – prednáška a cvičenie
• Tanec rodičiek - ochutnávka brušných tancov pre tehotné
• Stretnutie s dulou – jej poslanie a diskusia k filmu o dule (možná účasť partnerov)
  • Prirodzenosť pôrodu
  • Prirodzená starostlivosť o bábätko
  • Prirodzenosť dojčenia
• Shiatsu masáže pre tehotné