Odkazy a články » Tehotenská bylinná zmes a ľanové semienka

Tehotenská bylinná zmes

(podľa Ingeborg Stadelmann)

  • počas celého tehotenstva sa odporúča piť čaj zo zmesi:

žihľava, alchemilka, malinové listy, ľubovník, medovka, rebríček, praslička

Účinky: celkovo podporuje látkovú výmenu, odstraňuje problémy s trávením, znižuje zadržiavanie vody v organizme (zmierňuje tým nepríjemné opuchy nôh), zvyšuje obsah železa v krvi, stabilizuje krvný obeh, pomáha vyrovnať náladu

Príprava zmesi: zmiešanie všetkých bylín v rovnakom pomere

Príprava čaju: 1 kopcovitá čajová lyžička zmesi na 125 ml vody – bylinky vložte do čajovej sieťky, zalejte vriacou vodou a nechajte 10 min. prikryté stáť. Čaj pite vždy vlažný po dúškoch.

Dávkovanie: 3 šálky denne, počas celého tehotenstva

  • 3 týždne pred pôrodom sa odporúča piť čaj z malinových listovpodporuje sťahy maternice a pôsobí proti krvácaniu
  • v období šestonedelia sa odporúča denne popíjať čaj z alchemilky - podporuje ženu v období hormonálnych zmien a malinových listov - ovplyvňuje funkciu čriev a ich čistenie

Trvanlivosť čaju: Pripravený čaj vypite do 12 hodín, neskôr hrozí výskyt bakteriálnych zárodkov a jeho chuť väčšinou zhorkne.

Ľanové semienka

(podľa Ingeborg Stadelmann)

  • od 34. týždňa sa odporúča zjesť 1 polievkovú lyžicu pomletých alebo rozdrvených ľanových semienok

Účinky: semienka zvyšujú výskyt hlienu v pošve (ľudovo sa hovorí, že ľan pomáha dieťaťu doslova vykĺznuť), ovplyvňujú tiež pravidelnú stolicu

Pozor! na dostatočný príjem tekutín, pretože inak by mohli semienka spôsobiť zápchu

Mgr. Miroslava Sivá
MATERVIA
info@matervia.sk
0905 308 799
viac